gazou1

本気で手術に入ってても手術中に眠くなることがあるんですが、
当直なんか挟むとどうしようもない時もありますね。
自分で足を蹴ったり、息を止めたり、ご飯を抜いたり、と
いろいろ眠くならない方法というのは個人であると思うのですが、
わりと

血糖コントロールにある

と思っていて、
食後の高血糖後の低血糖が眠気を誘発するのではないかと思います。
ということは、

高血糖にも低血糖にもしないようにするには、
基本食事を取らないという選択肢を取ればいいのかなと思ってました。

ただ、最近は糖質制限という手段もあるようなので、
糖質制限食を実際にやってみてました。

結果ですが、4日目辺りから

・胸が痛い
・腕がいいきなりしびれる
・冷や汗をかく

など、変な不定愁訴が時々出るので、
なんでだろうと思っていました。

これが某体験談でもでてきた脳梗塞か?

とか思っていたのですが、
もしかしたら低血糖やエネルギー不足なのかも!
と思って、なんのきなしに

ナッツ

を朝食べてみたら、糖質制限をしている時の
上記症状が消えました。

なんとなくですが、糖質制限+ケトン食をするには、
比較的カロリー高めの脂質も含めた食事をしないと
調子が悪くなることがあるのかもと思って反省した部分です。

もう若いとは言えないアラフォー年代では、
心筋梗塞になる人もちらほらいますから、これ要注意ですよね!!

安全に糖質制限するには、わりと技術や知識そして環境が必要なのかなー
と思って、もう少し勉強しようと思いました。

って言ってる矢先に答えが、、、
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4559.html
江部先生、お優しいですね!!

今後ともよろしくお願いしますね!
eseikeiUntitled

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